Ali morate jemati vitamin D s K?

Maščobe topni vitamini, kot sta vitamin D in vitamin K, so bistveni za splošno vzdrževanje zdravja. Medtem ko imajo posebne zmogljivosti, raziskave predlagajo, da ta hranila delujejo sinergistično in nadgrajujejo stvari drug drugega, če so skupaj.

Vitamin D, ki se pogosto imenuje "dnevno hranilo", je v bistvu znan po svojem delu pri asimilaciji kalcija in počutju kosti. Uravnava raven kalcija v krvi in ​​pomaga telesu pri absorpciji kalcija iz črevesja. Po drugi strani vitamin D vpliva na imunsko delovanje, uravnavanje razpoloženja in zdravje srca in ožilja, ki presegajo zdravje kosti.

Potem je spet vitamin K manj opazen, vendar podobno pomemben. Na voljo je v dveh glavnih strukturah: K1 (filokinon) in K2 (Menaquinone). Hranilo K1 se v bistvu ukvarja z zgoščevanjem krvi, medtem ko K2 prevzame ključni del pri prebavi kosti in srčno -žilnega počutja. Kalcij se prepreči kopičenje v mehkih tkivih in arterijah s K2 aktiviranjem beljakovin, ki usmerjajo kalcij na zobe in kosti.

Ko skupaj skupaj, vitamin D in K delujeta kot eno.Tablete vitamina D vitamina Kdo kosti in zob, namesto da bi mu dovolili, da se kopiči v arterijah ali drugih mehkih tkivih, pri čemer zagotavljajo pravilno uporabo absorbiranja kalcija. Vitamin D povečuje absorpcijo kalcija. Ta sinergistični vpliv je razlog, da številni strokovnjaki za dobro počutje predlagajo, da ta hranila jemljejo v mešanici, pogosto kot vitamin D vitamin K tablete.

Mešanica vitamina D in K ponuja nekaj potencialnih zdravstvenih prednosti:

• Izboljšano dobro počutje kosti: Medtem ko vitamin D napreduje zaužitje kalcija, vitamin K uveljavi osteokalcin, ki je temeljni beljakovine za razvoj kosti. Skupaj dodajo bolj prizemljene, boljše kosti in lahko pomagajo pri preprečevanju osteoporoze.
• Izboljšano zdravje v srcu: Hranilo K2 uprizori mrežo GLA protein (MGP), ki preprečuje, da bi se kalcij shranjeval v stenah krvnih žil. Ta cikel, ki se je pridružil srčno -žilnim prednostim vitamina D, lahko zmanjša igra koronarne bolezni in kalcifikacije krvnih žil.
• Boljša uporaba kalcija: Sodelovanje med temi hranili zagotavlja, da je kalcij usklajen, kjer je najbolj potrebno - kosti in zob - v nasprotju z zbiranjem v občutljivih tkivih, kjer lahko ustvari težave.
• Potencialno maligno protinatelje: nekaj pregledov priporoča, da ima kombinacija vitamina D in K lahko sovražna do malignih rastnih lastnosti, zlasti v določenih vrstah maligne rasti, kot so prostata, debelo črevo in jetrne bolezni.
• Povečana občutljivost na inzulin: Ljudje, ki jim grozi razvoj sladkorne bolezni, imajo lahko koristi od dejstva, da lahko vitamin D in vitamin K igrata vlogo pri presnovi glukoze in občutljivosti na inzulin.

Glede na te prednosti tega ni nič nepričakovanegaTablete vitamina D vitamina Kso postali postopoma znani med dobro počutljivimi ljudmi, ki poskušajo izboljšati sprejem njihovega dodatka.

Medtem ko mešanica vitamina D in K ponuja različne pričakovane koristi, je bistveno upoštevati nekaj elementov, preden v svojo rutino vključite tablete vitamina D vitamina K:

Odmerjanje: starost, teža, izpostavljenost soncu in obstoječa zdravstvena stanja igrajo vlogo pri določanju najboljšega odmerka. Ključnega pomena je, da se pogovorite z zdravstveno oskrbo, da se odločite za prave meritve za vaše posebne zahteve.

Kakovost: Niso vse izboljšave enakovredne. Poiščite odlične tablete vitamina D vitamina K od legitimnih proizvajalcev. Outsideration testiranje in akreditacije lahko potrdijo kakovost in vrlino izdelka.

Vrsta vitamina K: Številne tablete vitamina D vitamina K vsebujejo hranilno k2, izrecno strukturo mk -7, ki je prikazana tako, da ima boljšo biološko uporabnost in bolj razširjeno razpolovno dobo v telesu, ki je v nasprotju s K1.

Verjetne povezave: Vitamin K lahko komunicira s specifičnimi zdravili, zlasti redčenjem krvi, kot je varfarin. Ob predpostavki, da ste na kakršnih koli zdravilih, je svetovanje dobavitelju zdravstvene oskrbe pred začetkom katerega koli novega režima izboljšanja bistvenega pomena.

Posebne potrebe: medtem ko lahko veliko posameznikov dobiva odTablete vitamina D vitamina K, posamezne potrebe se lahko premaknejo. Dejavniki, kot so režim prehranjevanja, način življenja in obstoječe zdravstveno vprašanje, je treba razmišljati, medtem ko se odločite, ali se bodo izboljšali.

Absorpcija: Tako vitamin D kot K sta hranila, ki so v maščobi, pomembna pa jih je najbolje zaužiti, če jih jemljemo s pogostitvijo, ki vsebuje nekaj maščobe.

Pomembno je, da čeprav so izboljšave lahko dragocene, ne bi smele nadomestiti spodobnega režima prehranjevanja. Maščobne ribe, rumenjaki in utrjeni mlečni izdelki so viri vitamina D, listnata zelena zelenjava, brokoli in fermentirana hrana pa viri vitamina K.

Skupno sinergijska povezava med tabletami vitamina D vitamina K prepričljivo obrambo za jemanje teh hranil skupaj. Tablete vitamina D vitamina K ponujajo koristno metodo za sedla prednosti te negovalne ekipe. V vsakem primeru je podobno kot pri vsakem izboljšanju ključnega pomena za pristop k njihovi uporabi premišljeno in pod vodstvom strokovnjakov za medicinske storitve.

Ne pozabite, da se optimalno zdravje doseže s kombinacijo uravnotežene prehrane, redne vadbe, ustreznega spanja in ustreznega dopolnjevanja, kadar je to potrebno. Če razmišljate o dodajanjuTablete vitamina D vitamina KNa vaš zdravstveni režim ali imate vprašanja o naši prehranski dodatki, smo tu, da pomagamo. Vas prosimo, da se obrnete na nassales@sxytbio.comZa več informacij ali prilagojenih napotkov.