V prahu razsutega magnezija citrata

V prahu razsutega magnezija citrata, Magnezij je mineral, ki je zelo pomemben za zdravje ljudi. Magnezij ima vlogo pri skoraj vsaki funkciji telesa, ki igra vlogo pri proizvodnji energije, krčenju mišic, živčni prevodi in ravnovesju glukoze v krvi. Magnezij je vključen v več kot 300 encimskih sistemov po telesu.

V prahu razsutega magnezija citrata,Ta mineral pogosto najdemo v številnih poceni dodatkih, vendar je običajno v obliki magnezijevega oksida. Čeprav lahko vse oblike magnezija povzročijo ohlapne blato, je magnezijev oksid slabo topen in slabo absorbiran, zaradi česar je še posebej nagnjen k driski. Kelirane oblike magnezija so na splošno bolje absorbirane, magnezijev citrat pa je ena izmed lažje dostopnih oblik.

1. zdravje srca

Zdi se, da različni dodatki podpirajo zdravje srca, vključno s kakovostno eikozapentaenojsko kislino (EPA), ribjim oljem, ribozo, CoQ10 in magnezijem. Nedavne študije kažejo, da lahko magnezij pomaga zdravje srca na več različnih načinov. Magnezij lahko pomaga nadzorovati krvni tlak, zmanjšati vnetja in nadzoruje ravnovesje glukoze v krvi, kar lahko normalizira živčno prevodnost in zmanjša aritmijo ali nepravilne srčne utripe.

Nedavni pregled metaanalize je ugotovil, da lahko magnezij zmanjša povišane vrednosti krvnega tlaka, od 0. 2 do 18,7 sistoličnega (zgornjega konca) in 0. 3 do 10.9 diastolične (spodnji konec). Zanimivo je, da magnezij ne znižuje vrednosti krvnega tlaka zunaj normalnega območja, kar kaže na to, da magnezij ne povzroča nizek krvni tlak. Ljudje z normalnim krvnim tlakom ali jemanjem zdravil za nadzor krvnega tlaka ne opazijo, da se njihov krvni tlak še bolj zniža, ko jemljejo dodatke magnezija.

Kar zadeva možno vlogo magnezija pri stabilizaciji srca, je en pregled ugotovil, da so višje ravni magnezija v telesu povezane z zmanjšanjem atrijske fibrilacije (hiter, nepravilen srčni utrip). Pokazalo se je tudi, da magnezij zmanjšuje tveganje za atrijsko fibrilacijo po operaciji srca in pljuč. Dokazi kažejo, da magnezij deluje kot antagonist kalcija, podobno kot dodajanje zaviralcev kalcija kalcijevim kanalom, ki so sami zdravljenje visokega krvnega tlaka in nepravilnih srčnih utripov.

Zlasti je nizka raven magnezija v telesu povezana tako z boleznijo srca kot s smrtjo iz vseh vzrokov. Metaanaliza vnosa magnezija je pokazala, da lahko uživanje 100 mg magnezija na dan zmanjša tveganje za srčno popuščanje za 22%, tveganje za možgansko kap pa za 7%. Ker so srčne bolezni izjemno pogost vzrok smrti, je vse, kar lahko znatno zmanjša tveganje za srčne bolezni, vredno poskusiti.

2. koristi pri nadzoru glukoze v krvi

Hitro povečanje težav z glukozo v krvi in ​​njihova naraščajoča razširjenost v svetovni populaciji je privedla do vse večjega števila ljudi s sladkorno boleznijo. Več kot 422 milijonov ljudi po vsem svetu trpi zaradi sladkorne bolezni, zato naj bi se to število v prihodnjih desetletjih še povečalo. Potrebne so bolj pomirjujoče in učinkovite metode za preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni ter nadzorovanje povišane ravni glukoze v krvi, da bi pomagali obrniti te dolgoročne trende.

Druga prednost magnezija je njegov pozitiven učinek na glukozo v krvi. Glikoziliran hemoglobin je zanesljivo merilo, kako dobro je bila v preteklih mesecih v preteklosti nadzorovana krvna glukoza v preteklih mesecih 2-3 pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Sladkorna bolezen je bolezen, pri kateri se povišajo slabo nadzorovana raven glukoze v krvi. En pregled je ugotovil, da lahko dopolnjevanje magnezija skromno vpliva na znižanje glikoziliranega hemoglobina pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Druge študije so tudi pokazale, da se zdi, da dopolnjevanje magnezija optimizira raven glukoze v krvi pri ljudeh z velikim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni in s tem preprečuje nadaljnji razvoj sladkorne bolezni.

3. Prednosti za migreno

Migrena je pogosto stanje, ki lahko povzroči hudo vedenjsko okvaro in zmanjšuje kakovost življenja. Tako pogosto je, da se ocenjuje, da približno 1 milijarda ljudi trpi zaradi migrene po vsem svetu. Migrena je hud glavobol, ki ga pogosto spremljajo slabost, bruhanje ter občutljivost na svetlobo in zvok.

Zdi se, da je pomanjkanje magnezija pomemben dejavnik tveganja za migreno. Bolniki z migreno imajo pogosto nižjo raven magnezija kot tisti brez migrene. Magnezij ima lahko učinek znižanja ravni glutamata, kar lahko pomirja na možgane. Glutamat je ekscitacijski nevrotransmiter, za katerega je znano, da je vključen v začetek in vzdrževanje migrenskih bolečin. Pregledni članek, ki je preučeval učinkovitost magnezija pri zdravljenju bolečine v migreni, je ugotovil, da lahko ustno dopolnjevanje magnezija zmanjša pojavnost bolečine v migreni za 80% in resnost bolečine v migreni za 73%.

4. ugodnosti za duševno zdravje

Magnezij, vključno z magnezijevim citratom, ima lahko različne učinke na možgane in duševno zdravje. Zanimivo je, da je pomanjkanje magnezija lahko tesno povezano s stopnjo stresa, raziskave pa so pokazale, da stres izčrpa magnezij. Magnezij lahko zmanjšuje vzbujevalno aktivnost v možganih, hkrati pa poveča pomirjujoče učinke gama-aminobutirne kisline. Kot kofaktor pri proizvodnji serotonina lahko magnezij celo vpliva na ravni serotonina, hkrati pa izboljšuje prenos serotonina. Skupni recepti za obravnavo tesnobe in depresije se osredotočajo na povečanje ravni serotonina. Magnezij ima lahko tudi pozitivno vlogo pri sprostitvi mišic. Kalcij je potreben za krčenje mišic, magnezij pa je potreben za sprostitev mišic.

Čeprav so lahko raziskovalni dokazi slabe kakovosti, trenutne raziskave kažejo, da lahko magnezij pomaga lajšati tesnobo. Pozitivni učinki so bili še posebej močni za bolnike, ki so dovzetni za tesnobo in stres.

Podatki tudi kažejo, da lahko magnezij olajša depresivne simptome in lajša nizko razpoloženje. Raziskave so pokazale povezavo med prehranskim vnosom magnezija in depresije. V tej študiji lahko povečanje vnosa magnezija zmanjša tveganje za depresijo. Zdi se, da je nizka raven magnezija v krvi povezana z začetkom depresije, vendar je potrebnih več raziskav za popolno potrditev te povezave. Tako študije na živalih kot tudi na ljudeh so ugotovili, da je dopolnjevanje z mineralom koristno za zmanjšanje depresivnih simptomov, in zdi se, da je ta učinek izrazitejši pri ljudeh, ki že nimajo pomanjkanja magnezija.

5. koristi za zdravje kosti

Večina ljudi meni, da sta kalcij in vitamin D dobra za zdravje kosti, vendar v tem pogledu magnezij ne zaostaja. Kosti so v glavnem sestavljene iz kalcija in fosforja. Vendar pa 60% telesa magnezija najdemo v kosteh. Leta 2009 je Evropska uprava za varnost hrane izdala mnenje, da raziskava zadostuje, da kaže, da je vnos magnezija lahko koristen za dolgoročno zdravje kosti.

Ženske z osteoporozo imajo v krvi nižjo raven magnezija. Raziskave so tudi pokazale, da se lahko gostota kosti v spodnji hrbtenici znatno izboljša pri posameznikih z višjo raven magnezija v krvi. Raziskave kažejo, da lahko dopolnjevanje magnezija (kot je magnezijev citrat) nadzoruje izgubo kosti. Metaanaliza študij na magneziju in osteoporozi je ugotovila, da lahko dopolnjevanje magnezija pozitivno vpliva na optimizacijo kostne gostote v kolku in stegnenici.

6. ugodnosti za spanje

Glede na znani potencial Magnezija za zmerni stres in tesnobo, ni presenetljivo izvedeti, da lahko magnezij pomaga izboljšati kakovost spanja. Medtem ko je potrebnih več raziskav, je nedavni pregled pokazal, da opazovalne študije kažejo, da imajo ljudje s pomanjkanjem magnezija slabšo kakovost spanja. Ti ljudje lahko čez dan lažje spijo, se počutijo bolj zaspano, ko se zbudijo, spijo manj in bolj smrdijo. Vendar so bila randomizirana preskušanja na magneziju in spanju mešana, za boljše razumevanje potencialnih koristi pa je potrebnih več obsežnih preskušanj.

Magnezijev citrat je brezbarven kristalni ali beli kristalni prah z odlično topnostjo. Z lahkoto ga je raztopiti v vodi, vendar je njegova topnost v alkoholnih topilih razmeroma majhna. Ta značilnost topnosti omogoča, da se magnezijev citrat hitro absorbira in uporabi v človeškem telesu in s tem izvaja fiziološke učinke.

Kot organska magnezijeva sol magnezijev citrat zagotavlja človeškemu telesu dragocen magnezij. Magnezij je pomemben mineral za ohranjanje vzdržljivosti živcev in mišic. Sodeluje pri aktivaciji in presnovi različnih encimov v telesu in je bistvenega pomena za ohranjanje normalnih fizioloških funkcij človeškega telesa. Z dopolnjevanjem magnezijevega citrata lahko učinkovito preprečimo različne zdravstvene težave, ki jih povzroča pomanjkanje magnezija.

Magnezijev citrat dobro deluje tudi pri spodbujanju prebave. Lahko spodbudi gibljivost prebavil in pospeši prebavo in absorpcijo hrane. Za bolnike z prebavno motnjo je magnezijev citrat nedvomno idealno zdravilo za izboljšanje prebavne funkcije. Z uravnavanjem funkcije prebavil lahko magnezijev citrat tudi učinkovito lajša simptome zaprtja in defekacijo naredi bolj gladko. Poleg tega ima magnezijev citrat tudi pomoč pri zniževanju krvnega tlaka in preprečevanju srčno -žilnih in cerebrovaskularnih bolezni. Magnezijevi ioni lahko razširijo krvne žile in znižajo krvni tlak, s čimer zmanjšajo breme na srcu. Hkrati lahko magnezij uravnava tudi vznemirljivost miokardnih celic, kar pomaga preprečiti pojav srčno -žilnih in cerebrovaskularnih bolezni, kot so aritmije. Za bolnike s hipertenzijo in srčno -žilnimi boleznimi je pravilno dopolnjevanje magnezijevega citrata iz velikega pomena za ohranjanje srčno -žilnega zdravja. Poleg zgoraj navedenih fizioloških funkcij ima tudi magnezijev citrat posledica odpravljanja edema in izboljšanja imunosti. Spodbuja lahko odvajanje odvečne vode v telesu in lajša simptome edema. Hkrati lahko magnezij aktivira tudi imunski sistem, izboljša odpornost telesa in pomaga preprečiti skupne bolezni, kot so prehlad.

Ytbio predvsem zalogeV prahu razsutega magnezija citrataitd. Podjetje je bilo ustanovljeno leta 2014 in ima dolgoletne raziskave in razvoj ter proizvodne izkušnje. Zavzemamo se za raziskave in razvoj, proizvodnjo in prodajo surovin za zdravstveno industrijo 21. stoletja. Do zdaj pridobljene potrdila vključujejo ISO9001, ISO22000, Halal, Kosher, HACCP, FDA itd. Vedno vzdržujemo najvišje zahteve za kakovost izdelka.

Priljubljena oznake: V prahu v razsutem magnezijevem citratu, kitajski proizvajalci magnezijevega citrata v prahu, dobavitelji, tovarna